Jeigu maistas bus visavertis, jis suteiks mums energijos, pagerins sveikatą, miego kokybę, padės atsikratyti nereikalingų kilogramų.
Sveika mityba nėra sudėtinga. Štai keletas patarimų, kurie padės užtikrinti visavertę mitybą. Kasdien Jūsų 🍽️sudėtis turi būti:
🍑 PUSĖ LĖKŠTĖS VAISIAI IR DARŽOVĖS
🌾 KETVIRTADALIS LĖKŠTĖS PILNO GRŪDO PRODUKTAI
🐟 KETVIRTADALIS LĖKŠTĖS BALTYMAI